Подпишитесь на свежие новости и скидки
Направления

Растяжка (стрейтчинг)

srtetching

1  Что такое стретчинг 

Растяжка (стрейчинг) представляет собой комплекс упражнений на безопасное растягивание мышц, сухожилий и связок. Растяжка может быть как частью тренировки или разминки в любом направлении, так и самостоятельной тренировкой.

2  Зачем нужно растягиваться? 

В первую очередь это полезное занятие, которое снимает мышечное напряжение. К примеру, для человека, постоянно находящегося на ногах, стрейчинг является спасением от усталости и одновременно профилактикой профессиональных заболеваний. Напряженные мышцы недополучают кислород, в связи с чем, дольше происходит их восстановление, повышается риск травмирования. Кроме положительного влияния на мышцы, стрейчинг также необходим для здоровых суставов, так как многие упражнения из данного направления способствуют разработке их подвижности. За счет такого эффекта появляется легкость при сгибании суставов, распрямляется спина, улучшается осанка.

Мы предлагаем Вам занятия стрейчингом (растяжкой) в Минске, в самом центре, на Октябрьской площади, 1-1 (Дворец Республики, вход в клуб Рояль). Тренировки проходят в группах от 5 до 8 человек в уютном зале.

 

Узнать расписание по стрейчингу (растяжке) в Минске можно здесь, а также по телефону 8029-604-01-21

 

ЗАПИШИСЬ ДО 20 декабря И ПОЛУЧИ СКИДКУ 30% НА ПЕРВЫЙ АБОНЕМЕНТ

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

{element value="0J7RgtC/0YDQsNCy0LjRgtGM" class="form-button g-recaptcha" type="submit" /}